اخرج من رمضان بجسم
أخف، أقوى، وأكثر حيوية
انزل وزنك بدون حرمان، اشدّ جسمك، وارفع طاقتك — بنظام مبسّط مصمم خصيصاً لرمضان وبـ 45 دقيقة فقط يومياً
تعبت من المحاولات اللي ما توصلك لنتيجة؟
- تراكم الدهون في الجسم ومهما حاولت ما تقدر تتخلص منها
- تبدأ حمية وبعد أيام تفقد الحماس والالتزام وترجع لنقطة الصفر
- ما تعرف وش تاكل، وش التمارين الصح، ولا من وين تبدأ أصلاً
- خمول مستمر، هضم ضعيف، وجسمك يحتاج طاقة وقوة
- ارتفاع الكوليسترول ومشاكل صحية بسبب نمط حياة غير صحي
تحدي رمضان مصمم عشان يحل كل هالمشاكل
نظام غذائي مبسّط
وجبات مناسبة لرمضان، سهلة التحضير، ومصممة لنزول الوزن بطريقة صحية بدون حرمان.
تمارين تدريجية
من 45 دقيقة إلى ساعة يومياً بشكل تدريجي، مناسبة للمبتدئين وتشد الجسم وتبني العضلات.
متابعة يومية
قروب متابعة يومي يضمن التزامك، يجاوب أسئلتك، ويدفعك تستمر لآخر يوم في التحدي.
كل اللي تحتاجه عشان توصل لجسمك المثالي
تاكل صح بدون ما تحس بالحرمان — وجبات سهلة التحضير تنزّل وزنك وتشبعك
تشدّ جسمك وتبني عضلاتك بتمارين مناسبة لمستواك — حتى لو مبتدئ
ما راح تحس إنك لحالك — مجتمع يدعمك ويحمّسك تكمل للنهاية
تتعلم عادات صحية تبقى معك بعد رمضان — مو بس حمية مؤقتة
أي سؤال أو عقبة تواجهك — عندك مدربة ترد عليك وتوجّهك خطوة بخطوة
نتائج متدربين سابقين
متى ستبدأ بملاحظة النتائج؟
الأسبوع الأول
تبدأ تلاحظ الفرق في طاقتك ونشاطك، وتحس إن جسمك بدأ يتغير
الأسبوع الثاني - الرابع
الفرق يصير واضح! نزول في الوزن، شد في الجسم، وقوة ملحوظة في العضلات
نهاية رمضان
نتيجة مثالية: جسم صحي، قوي، ومشدود - وعادات غذائية صحية تستمر معك بعد رمضان
فرح جوده
Farah Judah
مدربة متخصصة في تحويل الأجسام وبناء عادات صحية مستدامة. ساعدت العديد من المتدربين في تحقيق أهدافهم والوصول لأفضل نسخة من أنفسهم.
استثمر في صحتك هذا رمضان
30 يوم تغيّر فيها حياتك
جسم أخف، أقوى، وأكثر صحة — بأقل من تكلفة وجبة مطعم في اليوم
لمدة 30 يوم كامل
- ✓ نظام غذائي يخلّيك تنزل وزن بدون جوع
- ✓ تمارين تشدّ جسمك وتبني قوتك تدريجياً
- ✓ متابعة يومية تضمن التزامك للنهاية
- ✓ عادات صحية تستمر معك بعد رمضان
- ✓ دعم مباشر من كوتش فرح لأي سؤال
عندك سؤال؟
تخيّل نفسك بعد 30 يوم
أخف وزناً، أقوى جسماً، وأكثر ثقة بنفسك. كل هذا يبدأ بقرار واحد تاخذه اليوم.
ابدأ تحوّلك الآن بـ $35 فقط ←